Letní osvěžení

Správce webu | 01.07.2017

0 komentář

Děti a vy

Bazény, bazénky, brouzdaliště, rybníky, to vše je perfektním osvěžením v parných dnech. Jak se ale osvěžit, nemáte-li možnost dostat se k vodě? Zkuste pár našich tipů.

Zkuste pár našich tipů na letní osvěžení, nemáte-li po ruce bazén

  • Zmrzlina. Točená, kopečková, mléčná, smetanová, ovocná, vodová nebo zmrzlinový sorbet, to vše milují snad všechny děti. Zmrzlina je oblíbená osvěžující pochoutka a pokud máme nějakou kvalitní, není důvod si ji odpírat, ale samozřejmě v přiměřeném množství. Pokud zmrzlina obsahuje smetanu nebo mléko, je i zdrojem vápníku a bílkovin, a taková kvalitní zmrzlina je tedy vhodná i pro děti. Jenže kupované nanuky bývají přecpané cukrem, konzervačními látkami a kdo ví čím ještě. Pokud vám jde o zdraví dětí, nezbývá než z širokého sortimentu na trhu vybrat kvalitní výrobek, který není narvaný chemií, nebo dětem dělat domácí zmrzlinu.
    Zmrzlinu můžete vyrobit téměř ze všech plodů, které lze rozmixovat nebo vymačkat. Ideální jsou například jahody, maliny, borůvky, rybíz, ale s trochou fantazie můžete použít téměř všechno ovoce, které je běžně k mání. Pozadu nezůstávají ani džemy a zavařeniny (které je vhodné trochu „naředit“ smetanou nebo jogurtem), ovocné jogurty nebo třeba i džus. Vytvořit si můžete tu nejlepší zmrzlinu podle své chutě a domácí zmrzlina tak vyhrává na plné čáře.
  • Ovoce a zelenina. Skvěle vás osvěží a pokud zvýšíte příjem ovoce a zeleniny bohaté na vodu, je tato varianta nejen účinná, ale také zdravá. Vyzkoušejte meloun, citrusy, nektarinky a salátovou okurku.
  • Vlažná sprcha. Opravdu pomůže. A proč vlažná a ne ledová? Ledová sprcha totiž pomůže jen na chvíli, protože ochlazené tělo se pak začne okamžitě zahřívat. Naopak vlažná sprcha donutí tělo k postupnému ochlazování se.
  • Pitný režim. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim. Množství tekutin, které by měl dospělý člověk vypít, se uvádí v rozmezí 2 až 3 litrů za den. Při extra horkých dnech, tzv. tropických, i 3 litry a více. U malých a předškolních dětí se doporučuje, aby pily 1,5 až 2 litry denně. Nejlepší je čistá voda, ale u dětí s ní asi moc nepochodíte. Můžete jim připravit vlažný čaj, různé míchané nápoje, bowle či jiné osvěžující letní drinky. Co se týče nápojů, je lepší pít tekutiny, které jsou teplé nebo vlažné.
    Sklenice vychlazeného (ne ledového) mléka nebo jogurtu je překvapivě účinná. V žaludku vás příjemně chladí ještě nějakou dobu po konzumaci a funguje i jako balzám na rozpálené tělo.
Diskuze
Letní osvěžení

V diskuzi je 0 komentář. Poslední příspěvek

Vstoupit do diskuze


Co je portál vseohrackach.cz?

Pro nejmenší

Little Planet - série jedinečných produktů pro ty nejmenší

Správce webu | 04.11.2017

Little Planet - série jedinečných produktů pro ty nejmenší

Little Planet je série jedinečných produktů pro ty nejmenší. Jejím cílem je podpořit vývoj batolat a poskytnout rodičům ty pravé a osvědčené nápady na zábavu.

Zajímavosti

Lehoučká modelína PlayFoam je tvořená minikuličkami z pěnového materiálu

Správce webu | 21.11.2017

Lehoučká modelína PlayFoam je tvořená minikuličkami z pěnového materiálu

Jako rodič se můžete pokusit vést a formovat vašeho potomka již od útlého věku a významně tak přispět k pěstování tvořivého ducha. Tvořiví lidé to mívají v životě jednodušší. I když na to neexistuje univerzální recept, pár praktických tipů přece jen ano.


© 2017, TEDDIES s. r. o. – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑