Letní osvěžení

Správce webu | 28.06.2018

0 komentář

Děti a vy

Bazény, bazénky, brouzdaliště, rybníky, to vše je perfektním osvěžením v parných dnech. Jak se ale osvěžit, nemáte-li možnost dostat se k vodě? Zkuste pár našich tipů.

Zkuste pár našich tipů na letní osvěžení, nemáte-li po ruce bazén

  • Zmrzlina. Točená, kopečková, mléčná, smetanová, ovocná, vodová nebo zmrzlinový sorbet, to vše milují snad všechny děti. Zmrzlina je oblíbená osvěžující pochoutka a pokud máme nějakou kvalitní, není důvod si ji odpírat, ale samozřejmě v přiměřeném množství. Pokud zmrzlina obsahuje smetanu nebo mléko, je i zdrojem vápníku a bílkovin, a taková kvalitní zmrzlina je tedy vhodná i pro děti. Jenže kupované nanuky bývají přecpané cukrem, konzervačními látkami a kdo ví čím ještě. Pokud vám jde o zdraví dětí, nezbývá než z širokého sortimentu na trhu vybrat kvalitní výrobek, který není narvaný chemií, nebo dětem dělat domácí zmrzlinu.
    Zmrzlinu můžete vyrobit téměř ze všech plodů, které lze rozmixovat nebo vymačkat. Ideální jsou například jahody, maliny, borůvky, rybíz, ale s trochou fantazie můžete použít téměř všechno ovoce, které je běžně k mání. Pozadu nezůstávají ani džemy a zavařeniny (které je vhodné trochu „naředit“ smetanou nebo jogurtem), ovocné jogurty nebo třeba i džus. Vytvořit si můžete tu nejlepší zmrzlinu podle své chutě a domácí zmrzlina tak vyhrává na plné čáře.
  • Ovoce a zelenina. Skvěle vás osvěží a pokud zvýšíte příjem ovoce a zeleniny bohaté na vodu, je tato varianta nejen účinná, ale také zdravá. Vyzkoušejte meloun, citrusy, nektarinky a salátovou okurku.
  • Vlažná sprcha. Opravdu pomůže. A proč vlažná a ne ledová? Ledová sprcha totiž pomůže jen na chvíli, protože ochlazené tělo se pak začne okamžitě zahřívat. Naopak vlažná sprcha donutí tělo k postupnému ochlazování se.
  • Pitný režim. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim. Množství tekutin, které by měl dospělý člověk vypít, se uvádí v rozmezí 2 až 3 litrů za den. Při extra horkých dnech, tzv. tropických, i 3 litry a více. U malých a předškolních dětí se doporučuje, aby pily 1,5 až 2 litry denně. Nejlepší je čistá voda, ale u dětí s ní asi moc nepochodíte. Můžete jim připravit vlažný čaj, různé míchané nápoje, bowle či jiné osvěžující letní drinky. Co se týče nápojů, je lepší pít tekutiny, které jsou teplé nebo vlažné.
    Sklenice vychlazeného (ne ledového) mléka nebo jogurtu je překvapivě účinná. V žaludku vás příjemně chladí ještě nějakou dobu po konzumaci a funguje i jako balzám na rozpálené tělo.
Diskuze
Letní osvěžení

V diskuzi je 0 komentář. Poslední příspěvek

Vstoupit do diskuze


Co je portál vseohrackach.cz?

Pro nejmenší

První Vánoce s miminkem

Správce webu | 06.12.2019

První Vánoce s miminkem

První Vánoce, které tráví rodičovský pár s miminkem, mají jedinečnou atmosféru a čerstvým rodičům se do paměti zapíší na dlouhé roky. Mnozí tatínkové a maminky jsou však trochu bezradní, jak mají vše zorganizovat, aby to pro děťátko bylo co nejlepší. Často je napadá, co vlastně těm nejmenším Vánoce dají.

Zajímavosti

O druhé květnové neděli dávají děti dárek maminkám

Správce webu | 04.05.2020

O druhé květnové neděli dávají děti dárek maminkám

O druhé květnové neděli dávají děti dárek maminkám, slaví se totiž Den matek. V tento den se vzdává pocta matkám a mateřství, slaví se na mnoha místech po celém světě (ale ne všude ve stejný den) a vychází z různých tradic.

Vánoce

Poslední den roku slaví svůj svátek Silvestr...

Správce webu | 31.12.2019

Poslední den roku slaví svůj svátek Silvestr...

Poslední den roku slaví svůj svátek Silvestr. Silvestr byl papež žijící ve 4. století, který se stal patronem zvířat a dobré úrody. Oslava příchodu nového roku má velmi dlouhou tradici. Dříve však nebyl ani tak spojen s koncem roku, ale se slunovratem.

Velikonoce

Květná neděle je optimistická, ve znamení vstupu s otevřenou cestou

Správce webu | 05.04.2020

Květná neděle je optimistická, ve znamení vstupu s otevřenou cestou

Začíná svatý týden, tj. poslední týden před Velikonocemi, ve kterém si nejvíce připomínáme, co všechno se stalo před Ježíšovým vzkříšením.
 

Jaro

Pálení čarodějnic se odehrává v noci z 30. dubna na 1. května

Správce webu | 29.04.2020

Pálení čarodějnic se odehrává v noci z 30. dubna na 1. května

Pálení čarodějnic (také Noc čarodějnic, Filipojakubská noc, Valpuržina noc nebo Beltine) se odehrává v noci z 30. dubna na 1. května.
 

Léto

Naučte děti, jak se v lese správně chovat...

Správce webu | 22.05.2019

Naučte děti, jak se v lese správně chovat...

Zaposlouchali jste se někdy do ticha lesa? Nádhera, viďte? Nezapomeňte, že les patří především rostlinám a živočichům, kteří zde žijí a rostou, my jsme zde pouze na návštěvě.

Podzim

Naučte děti, jak se v lese správně chovat...

Správce webu | 22.05.2019

Naučte děti, jak se v lese správně chovat...

Zaposlouchali jste se někdy do ticha lesa? Nádhera, viďte? Nezapomeňte, že les patří především rostlinám a živočichům, kteří zde žijí a rostou, my jsme zde pouze na návštěvě.

Zima

Poslední den roku slaví svůj svátek Silvestr...

Správce webu | 31.12.2019

Poslední den roku slaví svůj svátek Silvestr...

Poslední den roku slaví svůj svátek Silvestr. Silvestr byl papež žijící ve 4. století, který se stal patronem zvířat a dobré úrody. Oslava příchodu nového roku má velmi dlouhou tradici. Dříve však nebyl ani tak spojen s koncem roku, ale se slunovratem.


© 2020, TEDDIES s. r. o. – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑